Программы тренировок

Опубликовано: 12.12.2016

видео программы тренировок

ОБЗОР ЛУЧШИХ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК

Как понятно, без действенной стратегии и стратегии нереально достигнуть действенного ведения боевых действий. Если переложить данную идея на рельсы бодибилдинга, то тонны одиночных упражнений, выполненные даже на 100% совершенно еще не достаточно что дают, т.к. представляют собой разрозненные телодвижения по тяганию железок. Для того, чтоб атлет получал максимум отдачи от собственных действий, ему нужно научиться таковой премудрости — как составить программку занятий. Занятие это, на 1-ый взор, может показаться простейшей затеей, ведь есть тонны тренировочных программ от звездных атлетов, бери их, делай и добьешься таких же результатов. Но это далековато не так. Программ-то много, но не факт, что они (в собственной начальной интерпретации) сработают на Вас.

Вообщем, если посмотреть на обычных жителей тренажерного зала, то складывается чувство дежавю. Т.е. люди в большинстве случаев делают от тренировки к тренировке и из года в год одни и те же упражнения и удивляются, почему же их мускулы не вырастают. Все просто, во-1-х, спортсмен уже привык так трениться, ему не нужно заморачиваться по поводу того либо другого упражнения, он просто приходит и мозг автоматом прогоняет тело по всем тренажерам. Т.е. Вы, в принципе, даже сможете не принимать никакого роли, “башка” всю программку выполнит за Вас и скажет Вам о ее окончании. Во-2-х, очень нередко атлету обыденно не хватает теоретических познаний в составлении программы тренировок, ведь книжки по бодибилдингу ему некогда читать. Ну и в третьих (а может это и самое главное) – ленивость. Как гласил мой вузовский педагог: “для чего что-то поменять, если и так все работает”. И вправду, для чего? Ведь маломальский итог некий есть, означает, программка работает и чего “рыпаться” без надобности.


Денис Семенихин. Программа тренировок #1.

rss